银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的、遗传因素相关的炎性、增殖性皮肤病，该病特征性表现是皮肤上出现银白色鳞屑性红斑、斑块，尤其在四肢和头皮处。该病容易复发，目前任何一种治疗方法均不能防止该病的复发，90%患者常在秋冬季复发和加重。如何能避免该病加重或复发?

戒口与吃药同样重要

该病虽然俗称“牛皮癣”，但不同于体股癣、手足癣、头癣等皮肤癣菌引起的浅部真菌病，后者有一定的传染性，但银屑病无传染性。解除思想顾虑，消除精神创伤，避免各种诱发因素，防止外伤、呼吸道感染及滥用药物。

张军民强调，要有戒口与吃药一样重要的观念，酒、辛辣食物可引起血管扩张，常会加重皮肤炎症反应，牛肉、羊肉、虾、蟹等大分子蛋白物质也常引起银屑病患者致敏状态，加重病情，以上食物在疾病的急性期或易复发时期，应尽量忌食。除急性期外，患者可适当多用温热水、肥皂洗涤皮肤，以减少鳞屑，洗澡后可用凡士林或保湿霜外涂以保持皮肤湿度。平常要避免搔抓，以打断搔抓-炎性介质分泌增多-瘙痒更剧的恶性循环，如瘙痒程度严重影响日常生活时，可在医生指导下适当应用抗组胺药物止痒。

张军民还称，积极治疗其他系统性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂及感染，常常也能使银屑病病情得到改善。

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注意

温差大空气干燥精神紧张会加剧

大量银屑病患者在病情加重前都有不良刺激影响的因素，比如外伤、内分泌因素、气候和情感压力等都对银屑病病情有明显影响。银屑病可以首先出现在局部受伤、疤痕、接种的部位，再逐渐向其他部位蔓延。中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科张军民副主任医师介绍，银屑病会随着季节的变化而变化，多数患者秋冬季节病情会加重，这可能与气候干燥、空气湿度低、温差大等对皮肤的刺激有关。情感压力的增加使体内一些与银屑病相关的神经源性炎症介质增加。因此，一些患者常在情感创伤、高强度工作一段时间后或持续紧张的精神状态下发病。

他表示，部分患者发病前常有咽喉感染史或上呼吸道感染史，一些女性患者在妊娠或月经期病情加重。一些药物也常加剧病情，应引起重视。如治疗躁狂症的碳酸锂制剂、降压药中β-类阻滞剂和抗疟药等，必须强调滥用口服皮质类固醇的危险性，如口服强的松治疗寻常型银屑病，常会在后期导致更严重的病情反弹。

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研究：一日三餐更利减肥

新快报讯有说法称，少食多餐利于减肥，但最新一份美国的研究报告称，一日三餐可能比少食多餐更利于减肥，这一研究报告发表在了《肥胖》杂志上。

美国普渡大学的研究者发现，超重和肥胖的男士摄入低热量、高蛋白质食物时，如果一天吃三餐，会比一天吃六餐感到更满意、饥饿感更少。密苏里大学的研究人员也称，在少吃多餐问题上，存在很多误导大众的媒体报导，但少吃多餐对胃口控制并不是那么有效。为了进一步研究，他们随机选取了27名超重或肥胖的男士，让他们在12个星期内进行高蛋白饮食或蛋白质含量正常的饮食。在第七周的时候，这些人再被分为两组，一组一日三餐，每两餐间隔五小时，另一组一日六餐，每两餐间隔两小时，连续三天后两组人再调换进食规律。研究发现，一日三餐组的人更能减肥，而高蛋白质饮食则不容易饿。