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现在年轻人越来越不爱走动了，出门坐公交，上楼坐电梯，购物用网购，周末放假也喜欢宅在家中，不愿意出门。其实长时间不运动，容易患骨质疏松。
专家分析，引起骨质疏松的原因有很多，其中最主要的原因有：高龄、女性绝经后雌激素分泌减少、缺钙、大量吸烟饮酒、过度疲劳与承受精神压力大等。年轻人出现骨质疏松绝大部分跟少动(或者长期保持一种姿势)、阳光照射不足、大量吸烟饮酒有关。眼下网络发达，很多年轻人足不出户，势必给骨骼的健康埋下隐患。
专家建议，最经济最有效的预防骨质疏松的办法就是晒太阳，每天半小时左右，接受温和的阳光直射(避免暴晒)。
