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肩周炎常导致肩部疼痛和肩关节活动受限，尤其好发于五十岁以上的老年人，那么老年人如何预防肩周炎呢?就是大家比较关心的问题。下面我们来了解一下。
老年人如何预防肩周炎
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
老年人如何预防肩周炎的问题就为大家介绍到这。在肩周炎的治疗过程中，功能锻炼是必不可少的一个环节，若患者能坚持，预后相当不错。
