发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆时整个空间都属于自己。专家认为，发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
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