33岁的东莞网友“堕落主儿”最近在天涯社区发帖求助：“每天对着电脑办公，一天工作下来颈肩发酸。最近我天天去沐足，一去就三个钟。我想不去的，可我控制不了自己，大家说怎么办?”没想到一呼百应，原来与“堕落主儿”一样足疗“成瘾”的上班族不在少数。康复医学科专家提醒，足疗上瘾多源于技师手法不当而导致的皮下经脉损伤，由此恶性循环致过度足疗，还可能给身体招来慢性疾病。

按摩不当致足疗上瘾

26岁的外企白领小徐对足疗也有着接近“病态”的爱好。由于工作压力大，半年前小徐跟着朋友一起去做足疗保健。“一开始，每次足疗后，我都像重新活过来了。于是越去越勤快，甚至还像寻找美食一样‘尝遍’广州大大小小的足疗场所。可渐渐的，我发现自己脚底敏感度越来越差，技师们要用很大力气才能让我有感觉，足疗后也没了特别放松的感觉了。感觉不过瘾时，我经常会加钟按摩。虽然隐隐觉得有点不对劲，但还是忍不住去做足疗。”小徐无奈地告诉记者。

足疗为啥会成瘾?广州军区广州总医院康复医学科副主任医师吕晓宇指出，足部是人体经络的集中处，全身器官都能在足底找到穴位反射区。由于脏腑的病变可通过经络互相影响，正确沐足，通过疏通经络血气，可以达到辅助治疗脏腑病变的效果。上班族工作压力大，时常焦虑和紧张，也能通过适度沐足来缓解。然而，由于市面上足疗按摩场所技师水平参差不齐，若技师手法不是特别娴熟，常常用力过猛或力度没有深入穴位，就容易造成足疗者皮下经脉损伤。经脉受损处皱皱巴巴，就像结了“疤”，特别硬，必须用力按摩将其揉开，足底才能感觉舒服。然而，过了不久，之前被松开的“疤”又再次扭曲变硬，于是就会有想再次去足疗按摩的想法。久而久之，就需要更大的力度按压才有放松效果。因此，沐足“成瘾”者往往有越按越想按、足底麻木的感觉。同样的道理，除了足底按摩外，全身其他部位的按摩也会“成瘾”。

足疗过度或致慢性病

“足疗‘成瘾’后，等到真的需要通过足底按摩来帮助治疗疾病的时候，效果就不好了。而且，有医学文献记载，足疗过度还可能出现腰腿疼等慢性病症。”吕晓宇表示。

那么，足疗该如何把握“度”?吕晓宇表示，正常保健的话，隔两三天足疗一次是可以的，但每次以不超过一小时为宜，达到放松就好了。“开始足疗后，人体血液循环量加快，甚至循环速度比原来快一倍以上，从而起到疏通经络血气的效果。但如果长时间处在血管扩张过度状态，保健效果就不明显了。部分市民足疗时还喜欢还加钟至两三个小时，如此长时间的足疗反而会造成身体疲劳。”

专业手法可助戒“瘾”

吕晓宇提醒，足疗只是保健手段之一，不能把它当作一种治病手段，身体出现病症时，还是要及时就医。对于足疗“成瘾”的市民来说，通过真正经过专业培训、手法好技师的理疗按压，也可以将经脉受损的“疤”慢慢修复调整回来，从而帮助戒“瘾”。

此外他还建议，戒除足疗、按摩等被动式锻炼的最好办法，就是尽可能给自己增加跑步、游泳等主动式的锻炼，慢慢就会把按摩瘾戒掉。“与运动相比，按摩对肌肉爆发力和耐力的训练都远远不够，都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的原因主要是运动过少，所以说，真正全面的保健还是得多参加各种体力劳动或体育运动。”他称。