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《庄子·应帝王》记载：“圣人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤”。庄子是让我们培养像镜子一样的情怀。镜子的情怀是什么?有什么值得我们老百姓感悟的地方呢?
我们每天都在照镜子，你笑，镜子(里的你)也笑，你哭，镜子(里的你)也哭。但是假如你离开了，镜子里也就什么都没有了。
所以，镜子就是一种境界。任何事物来了，你都可以充分地去感应它，而这事物走了的话，又立刻在你心里消失，这叫顺应自然。任何喜怒不要留下来，喜怒不留于意。这就是镜子教给我们的情怀。正如《寿世青编》所说：“未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。”如果人不能合理地控制喜怒，就会伤身伤心，危害健康。中国文化不是说让人不喜不怒，喜怒不形于色这种事情，不是一般人能做到的。人会喜怒形于色也不见得是坏事，只要不过度、懂得节制就好。一个人不可以总让自己处在发怒的状态或者忧郁、悲伤、恐惧的状态，这需要我们有意识地去克制。如果谁把恩恩怨怨，飞短流长，鸡毛蒜皮豆腐账，统统记着，刻骨铭心，那他不活活累死也得发疯。
庄子所说的镜子情怀，其实是告诉我们对任何事情都不要太执著，太过在意。做人如此，养生之道也莫过于此，养生就是要学会这种镜子的情怀。如果过于执著留意，人的性情就会出现问题，人的生命状态就会随之出问题，压力、不良性情使人们的身体受到困扰，必然会影响人的正常生理代谢，降低人体免疫功能，导致百病丛生，折寿丧生。
心若镜，就是最好的养生方法。我们每个人都要去培养自己的情怀，这点非常重要，其余的养生方法都是小术。我们学养生千万不要局限在肉体这个层面上，养生一定是先关注心灵、灵魂这个层面，就是要让我们保持乐观的情绪，想得开，放得下。
人生路漫漫，不可能一帆风顺，总会有困难，有烦恼，有挫折，有痛苦，这是客观存在的。想躲也躲不开。叹息、忧虑、恐惧，于事无补。对于那些无用的、无益的、繁琐的东西，要能忘、善忘，敢于统统忘掉。只有经常保持乐观情绪，才能在对待人生道路上错综复杂的问题时，能够站得高，看得远，提得起，放得下，不因一时的挫折而烦恼不休，痛苦不堪。遇喜怒哀乐皆泰然处之，尝酸甜苦辣均受之如饴。
人生一世，空手而来，撒手而去，如梦如幻，如烟如雾，有多少东西永远属于自己?我们何必把名利得失这些虚无缥缈的东西，过多地放在自己心上!要学会淡泊名利，得意之时淡然，失意之时坦然，随遇而安，知足常乐。这样，方可忧中有乐，乐中益心，心乐益寿。
