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哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症;在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生;此类症状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但可部分地自然缓解或经治疗缓解;此种症状还伴有气道对多种刺激因子反应性增高。
哮喘容易在遭遇冷空气的时候复发，所以需要做好早期预防工作：
(一)防止外感
在天气变化或寒冷时 ,一定要及时添加衣物 ,避免受风寒 ,淋雨雪。要特别注意颈部的保暖 ,衣服不宜过紧 ,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物 ,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩 ,既可以预防感冒 ,又可以保暖。可适当地注射流感疫苗。
(二)练习有效地咳嗽、咯痰
有效咳嗽的方法 :取坐位或站立 ,身体向前倾斜 ,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸 ,然后深吸气后 ,用力咳嗽 ,同时用手抵向腹部。
有效排痰的方法 :患者取坐位 ,深呼吸、屏气 ,然后用力进行两次短而有力的咳嗽 ,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长 ,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
(三)适当锻炼
1.患者取仰卧位 ,两手重叠放在脐部 ,经鼻缓缓地吸气 ,使腹部鼓起。然后缩唇 ,经口缓慢地将气呼出 ,同时收缩腹部肌肉 ,两手稍向腹内加压。
2.步行 ,停下来深吸一口气 ,然后再步行 ,同时缓慢地呼气。如此重复。
3.经鼻缓慢地吸气 ,用口呼气。呼气时口唇收拢 ,作吹口哨样动作 ,呼吸按节律进行 ,吸与呼的时间之比为 1:2或 1:3,尽量将气呼净。每次练习 3～ 5分钟 ,每天练习数次。
(四)饮食调养
饮食应既清淡又富有营养 ,不吃能引起哮喘发作的食物和“发物” ,少吃辛辣厚腻的食品。
1.多吃蔬菜水果 ,如萝卜、丝瓜等 ,具有下气、化痰、清肺的作用 ,对哮喘病人十分有益。有些水果 ,如梨、香蕉、枇杷等 ,还有助于保持大便通畅 ,降低腹压 ,可适当多吃。
2.钙除有促进骨骼生长发育的作用外 ,还具有抗过敏等功能。所以 ,哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时 ,要注意防过敏。
3.哮喘病人多喝水非常重要 ,喝水不仅补充了水分 ,而且还可以稀释痰液 ,有利于黏稠痰液的排出。
4.进食不要过饱 ,要少食多餐 ,不吃过甜、过咸的食物。
