设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
节食、运动、减肥药、美容瘦身……这些都是苗条女人的必修课程。可并不是所有人都能花费如此多的金钱和时间。如果你正为此事发愁，没关系，因为喝茶也能减肥。
黑茶
黑茶是我国生产历史悠久的特有茶类，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶。它们的汤色近于深红，泡开后的茶叶叶底匀展乌亮。黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部的“游泳圈”，而黑茶则对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，因此呈黑色。其发酵过程中会产生一种普诺尔成分，该成分起到了防止脂肪堆积的作用，从而达到了减肥目的。想用黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，且应保持一天喝1.5升，分别在饭前饭后各饮1杯，并长期坚持。
乌龙茶
乌龙茶亦称青茶，是半发酵茶，是我国几大茶类中独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶综合了绿茶和红茶的做法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜昧，又有绿茶的清芬.并有“绿叶红镶边”的美誉。鸟龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称为美容茶、健美茶。
乌龙茶之所以流行.·完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学根据。因为荼中的主成分——单宁酸，被证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也显示，乌龙荣的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝l刀呜龙茶，有抑制胆固醇上升的效果，但是饮用量应该依各人身体的状况而定。当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。取乌龙茶3克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，有减肥、降血脂的作用。
绿茶
绿茶又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺制成。按其干燥和杀青方法不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸育绿茶，其均具有“清汤绿叶，滋味收敛性强”等特点。绿茶是历史最早的茶类，距今三千多年，也是我国产量最大的茶类，产区主要分布于浙江、安徽、江西等省。
以绿茶减肥亦为宜。在冲泡绿茶时，水温控制在80—90Y。若是冲池绿茶粉，以40—60°C温开水冲泡即可。分员是2克绿茶粉配450毫升的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。冲泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不稳定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
