寒露过后，已进入深秋时节。来自北方的冷空气活动得更加频繁，昼夜温差变化进一步增大，很多疾病又开始侵扰人们。其中，泌尿系统的疾病是不可忽视的一种。

生活规律安度“多事之秋”

天气转凉，没有了炎热的刺激，人们主动喝水的意识变弱，使排尿次数减少，再加上天气渐冷，活动变少，久坐不动等不健康的习惯，让尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状又开始侵扰大家。要想预防尿路感染，首先应适时增减衣物，其次就是多喝水。我国大部分地区秋季气候干燥，但温度降低却使人们不容易觉得口渴，因此，多喝水是很有必要的。每天至少喝水2000毫升(约4大杯)，保持每天尿量在1500—2000毫升，以加强尿液的冲洗作用，避免因尿量减少，出现尿路感染的隐患。同时要注意按时休息，起居、饮食要有规律。还要加强运动锻炼，保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

秋季比夏季更要注意好个人卫生。夏季因为人们常出汗，会每天都洗澡，到了秋天则容易忽视卫生的问题。其实，秋季也要常洗澡，至少每晚要坚持清洗会阴部。每天更换内裤，最好穿棉质内衣裤，以使身体保持干爽，避免穿紧身、不透气的裤子。毛巾及内裤最好定期用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿一次，以排出尿道内的细菌。

秋季的饮食应当避免太过辛辣，宜清淡。秋季的时令果蔬较多，平时可以多吃一些水果蔬菜，以补充体内的维生素，这对于预防尿路感染也是大有好处的。

治疗不能轻易停

尿路感染的典型症状是尿频、尿急、尿痛，但要注意，有些患者首先出现的可能是其他症状。如下腹有坠胀感，尿液气味难闻，浑浊和(或)有红色，还可能出现乏力、发热、打寒战等症状。如果出现上述症状，一定要及时去正规医院接受诊治。值得提醒的是，有些患者在治疗过程中，自己觉得症状“消失了”，便不再吃药，导致病情反复。在此提醒患者，一定要遵循医嘱用药治疗，切不可随意停药。

治疗上要坚持及时、足量、足疗程的治疗原则。所谓及时，就是发现疾病及早用药。确诊为尿路感染后，多数会先按常见病原菌给予敏感抗生素。在未明确致病菌种类之前，可给予喹诺酮、青霉素、氨基糖甙类抗生素、头孢菌素类等，之后再根据尿培养的药敏结果及时调整用药。所谓足量是指足量使用抗菌药物，在短时间内让血药浓度达到足以消灭致病菌的浓度。足疗程就是指疗程要足够。抗菌药物的使用要持续到症状消失、尿培养转阴后两周。

事实上，不少具有清热解毒作用的中草药对尿路感染非常有效，例如中成药三金片，清热解毒、利湿通淋的同时，还具有益肾补虚的效果，在改善临床症状、调整整体机能等方面，疗效极佳。此外，作为纯中药制剂，三金片不会产生耐药性，对那些反复服用抗生素无效，或有耐药性的患者尤其适用。对于慢性尿路感染，三金片能有效缓解尿频、尿急、尿痛等症状，还能起到巩固疗效、降低复发的良好作用。而对于急性尿路感染，三金片除了能协助缓解症状之外，其补虚益肾功效也是提高抵抗力、加快痊愈的法宝。

“天然”方法防复发

此外，专家还提醒，以前得过尿路感染的人有20%可能再次患病，深秋时节需要小心。而且，这些导致感染的细菌会变得“狡猾”，可能对抗生素耐药。因此，美国著名健康杂志《预防》还邀请不同领域的专家，采取“天然”方法防治尿路感染。

针灸：尿路感染会引发的尿频、尿急、尿痛等症状，这给很多患者的生活带来不便，甚至影响他们的情绪。美国太平洋东方医学院注册针灸师琼·博奇诺介绍，通过系统的针灸治疗有助于增强免疫力，消除感染，缓解患者的痛苦的压力。芬兰的一项研究显示，连续1个月，每周两次接受针灸治疗还能帮助易感女性预防尿路感染。

食疗：感染病学专家，美国耶鲁大学医学院助教卡尔帕娜·格普塔则介绍，选对食物也有助于防治尿路感染。如喝新鲜的蓝莓汁虽然不能治疗尿路感染，但却可以起到预防的效果。蓝莓中的单宁酸是一种可溶性纤维，它能缓解腹泻和便秘，减轻消化系统炎症，还能抵御膀胱和尿道黏膜上附着的细菌。她建议每天睡前喝200毫升纯蓝莓汁。美国亚利桑那大学医学教授安德鲁·韦尔还指出，尿路感染的主要致病菌是大肠杆菌，因此调节肠道菌群有助于预防尿路感染，比如喝富含益生菌的酸奶可以平衡肠道内的“好细菌”和“坏细菌”。