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著名心理学家马丁·塞利曼把抑郁症称为精神病学中的“感冒”。他认为，抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱，抑郁症与感冒没有任何区别:它只是一种普通的疾病。
近年来自杀的人群越来越多，无论是韩国娱乐圈的自杀谜团，还是富士康的跳楼事件，都让人们非常的震惊。为什么人们会自杀?一个重要原因就是心理障碍——那些夺取、或试图夺取自己生命的人，常常是极度抑郁的。
抑郁症是极为常见的心理疾病，患病人数占世界人口的5%左右，其中12%～14%最终可能死于自杀，自杀率位居各类心理和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。世界卫生组织曾经预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。目前，全球约有3.4亿抑郁障碍患者，而我国抑郁症患者预计高达2600万人。抑郁障碍已经成为重要的公共问题。
什么是抑郁症
抑郁症(忧郁症)，又称情感精神障碍，是一种以显著的心境低落为主要特征的精神障碍。心理学上的抑郁症不同于正常范围内的情感脆弱或暂时的心情不好，是一种由生理及心理精神因素所致的疾病。患者一般主观上感到强烈的悲伤和忧郁，阻碍其正常生活与社会交往，并常伴有相应的思维和行为改变。
国际上曾有报道说，100个人中有17个在一生中的不同时期，可能患有抑郁症。
从心理学角度来看，抑郁症分为两类。一类是原发性的，往往与遗传和体内的病理性改变有关;另一类是继发性的，一般与外界刺激有直接关系，是人对外界刺激的应激性反应。后者也被称为“心灵上的感冒”。
就像常感冒的人可能是因为其身体具有“易感性”、抵抗力差、所处的环境诱因多，也许还因为自己爱折腾、少穿衣服等，反应在心理上就是:性格敏感，抗打击能力差，环境、位置、时期特殊，压力大，以及不正确的价值观和处理问题的方式等。
心理学研究发现，抑郁症患者的性格都表现为不同程度的要强、敏锐、多愁善感、完美主义、过分正直、认真、善良、谨慎、单纯等，同时还有另一面:敏感、多疑、挑剔、心胸狭隘、爱钻牛角尖、患得患失、虚荣、自卑、消极、固执、自我中心、幼稚等。此外，抑郁常常由认知扭曲造成，如夸大某些事情的重要性，当人们面对实际的问题，而不是沉浸于扭曲的自我认知时，在打破抑郁方面会做得更成功。
抑郁自测
若持续2周出现以下所列条目中的4项或更多项，建议拜访心理医生或心理咨询师。
■兴趣丧失、无愉悦感
□精力减退或疲乏感
■精神运动性迟滞或激越
□自我评价过低，自责或有内疚感
■联想困难或自觉思考能力下降□反复出现想死的念头或有自伤、自杀行为
■睡眠障碍，如失眠、早醒或嗜睡□食欲显著降低或体重明显减轻
