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丹桂飘香，秋高气爽。十月金秋正是很多老年人外出旅游的好季节。那么，老年人秋日出游要注意些什么问题?老年人秋日出游有四个“注意”：
首先，注意保存体力。老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应相对迟钝，因此外出旅游时，更应该重视旅途上的自我保健。
其次，注意气候温差变化。老年人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
再次，注意保护肠胃。老年人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物。
最后，注意带上一些必要的药品。这一点对于有慢性病，特别是冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病的老人，尤其重要。一定要多带一些有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。
