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脊椎是块“豆腐”，很容易一碰就坏，脊椎疾病的治疗资格在美国非常严格，“不是谁都敢把你的脖子扭响，必须是脊椎专科的注册医生才可以。”
“按摩是把双刃剑，”赵平说，擅自按摩，碰巧了可以缓解一下症状，但更多的时候会把问题越弄越糟。因此，他建议大家腰、脖子突然扭伤时，先别乱动，也别擅自按摩，而是要赶紧去正规医院的骨科诊断，然后再对症治疗，以免延误病情。
中华中医药学会整脊分会主任委员韦以宗教授认为，颈椎病大部分都是“坐”出来的，要保护好脊柱，首先要避免坐过两小时，如果难以避免，不妨在座位上盘盘腿，像和尚“打坐”一样。疾病重在预防，建议广大朋友要防患于未然。
