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孕妇食谱之排骨糙米饭
材料：
小排骨200克，葱1根，糙米1oo克，枸杞子适量
调味料：
盐、酱油、香袖、白胡椒粉各少许
做法：
1糙米用水浸泡4小时，葱切段。
2小排骨烫后冲洗。
3将小排骨、葱段与糙米、枸杞子放入电饭锅中，并加调味料，加入适量水，煮至开关跳起即可。
贴心提醒
烹调小排骨时.应注意挑出碎骨，以免混入其他食材当中。
营养师推荐：增进食欲+增强免疫力
滋补保健功效
糙米含有维生素B1、维生素E与铁，可补充孕妇所需的多元营养素，促进血液循环，并提高免疫力。排骨能提供身体能量，增进食欲。
