设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
鬓发白，年古稀。体渐弱，不为奇。勿熬夜，按时起。神志清，再下地。一日事，有条理。慢节奏，大有益。常锻炼，壮身体。幽静处，深呼吸。头常梳，脚常洗。气候变，增减衣。防感冒，莫大意。看电视，要间隙。避噪音，保听力。体力活，须量力。防骨折，别伤躯。食疗法，当牢记。不偏食，善调剂。多清淡，少油腻。酒少饮，烟禁忌。不过饱，不受饥。细咀嚼，防便秘。讲卫生，常查体。习诗文，不求急。写日记，助记忆。活在世，应进取。学到老，志不移。
