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患者问：我患有肩周炎半年多了，最近感觉肩关节活动很受障碍，请问专家，我要怎么样预防呢?
专家答：我们都知道，肩周炎的主要症状之一就是功能受限。肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。例如，梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时，屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩，出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状，本病好发于50岁左右年龄的人，女性的发病率高于男性，多见于体力劳动者。
肩关节是全身活动度最大的关节，其活动范围超过半球，人们日常生活尤其是基本生活对肩关节活动度的要求并不大。正常人吃饭时，肩关节外展30°，前屈45°就能满足要求。穿衣对肩关节的要求比较高，尤其是穿套衫时，肩关节外展上举达150°左右。如厕时要求肩关节内旋至少能达到骶尾部。梳头时肩关节上举110°左右。平时日常生活中，注意这方面的预防。
