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痛经后为何不宜食寒凉食物，应选择什么样的食物?
痛经的原因多为盆腔器质性病变。中医认为，此病多由于肝气郁结，气机运行不畅，形成气滞，引起血瘀，导致经行不畅，“不通则痛”。也有因经期受寒，过食生冷而引起经行不畅。“血得热则行，得寒则凝”，寒凉食物会使血管收缩，血液凝滞，从而使经血瘀阻，排出不畅而加重痛经，所以患痛经后不宜食寒凉食物。
应选择温热和富含蛋白的食物。要吃热饭、热菜、热汤;可食些禽类、蛋、乳、鱼、瘦肉等食物;可吃花生、桂圆、核桃、山楂、红枣等水果;也可适量吃些姜、葱、胡椒、韭菜、羊肉、酒类等温经饮食。
但要注意的是，如果痛经是由湿热引起的，要忌食上述辛辣食物。
