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家庭保健报讯 这些天，关于不老天王刘德华治疗老花眼的新闻非常热门，大家都不敢相信，阳光帅气的华仔怎么会跟老花眼划上等号。中年人如何能让老花眼来得尽量晚些?不妨听听专家的说法——
很多人在40岁左右的时候眼睛开始出现“老花”症状，即看书读报时必须拿远才能看清上面的字，阅读和近距离工作都产生一定困难。俗话说“花不花，四十八”，说的是48岁前后，眼睛才开始发花，可近几年来眼花的人群越来越年轻化，这与人们生活和工作习惯有很大关系。
电脑让人提前“老花眼”
过去普遍认为50岁左右才会出现真正意义的老花眼，现在提前到40岁左右。易提早老花眼的人群为：电脑工程师、老师、秘书、会计师与银行职员等，生活习惯都是需要长时间使用计算机阅读，从事文书工作的人，运动员、户外工作者就相对好些。
原因之一是长期用眼，户外运动少，视觉疲劳得不到缓解，晶体弹性过早减弱;二是饮食上很精细，少食粗粮;三是工作繁忙，身体处于亚健康状态。
出现“老花眼”要验光
出现老花症状时应尽早到眼科检查，选择合适的老花镜，延缓症状加重。许多人只注意近视镜的选配，却忽略了花镜的验光。在马路边上随便购买一个花镜的做法是不可取的。随着时间的推移，花眼的度数也会有进展，一般每年增加50度左右。许多老年人一副花镜戴两三年，甚至十几年，是不科学的，这样会导致眼睛疲劳加重，度数增加。
有人觉得尽量不戴花镜是对眼睛的锻炼，也有人练习看远，以为能锻炼调节，其实这些都解决不了晶状体硬化的问题，因而没有什么作用。不论戴不戴镜，花眼还会按照自身的速度发展。不戴镜还会造成视疲劳等不适，得不偿失。
近年来，随着医学的进步，老花眼也可采取激光在角膜上行部分切削的方法来治疗，但只能保持一定时间。随着年龄增长和晶状体的进一步老化，手术并不能完全抵消新出现的老花症状，有些人仍需要戴老花镜。
如何推迟“老花眼”的到来
老花眼是人体眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象，目前没有有效的预防或治疗方法。以下几种方法可以让老花眼来得晚些：
经常眨眼法 平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
冷水洗眼法 每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将脸部浸泡于冷水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻轻搓揉20～30次。
热敷眼部法 每天晚上临睡前，用热水洗脸，先热敷额和双眼部位，头略上仰，两眼闭合约两分钟，待温度降低后再洗脸。
桑叶敷眼法 桑叶具有养肝明目功效，取鲜桑叶4片(大约15克)，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。长期坚持可延缓眼花和视力下降。
另外，要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌也有益处。平时多吃一些粗粮、豆制品、动物肝脏、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿还有柑橘类水果、柠檬、香蕉、葡萄、杏子、蓝莓等。此外，含钙量高的食物，比如牛奶，对缓解眼睛老花都是很有帮助的。
