秋季养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天，阳气不足。调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温不宜太低，应保持在27℃以上。
同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。白天只要室内温度不高，不宜开空调。要开窗换气，让秋风吹走之前因暑气热潮而留在房内的湿浊之气。室内可养些盆栽，比如吊兰、文竹等绿色植物，以调节室内空气，增加含氧量。
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