见到百岁101岁李树德时，他正坐在椅子上闭目养神。老人的儿子李凤麟告诉记者，父亲有着良好而有规律的饮食习惯，“每天早晨一杯纯牛奶，雷打不动。”

喝牛奶，受俄罗斯人影响

李凤麟告诉记者，父亲是山东人，18岁来到哈尔滨谋生，到哈尔滨后在俄罗斯人开办的“亚洲印书局”工作。老板是俄罗斯人，每天吃的是西餐，喝牛奶，受俄罗斯人饮食文化的影响，父亲从十八九岁开始喝牛奶。“父亲会做西餐，做的红菜汤特别好喝，牛排香味扑鼻。”李凤麟说。

“以前我经常去给父亲买牛奶，那时的牛奶还是散装的，父亲天天早晨都喝一杯。父亲现在都过百岁了，天天早晨一袋鲜牛奶成了早餐必备。”每天早晨六点半，李凤麟准时将一杯热乎乎的牛奶端给父亲。

李凤麟向记者介绍，他的父亲除了每天坚持喝牛奶之外，生活作息安排特别有规律。“每天早上6点半准时起床，8点15吃早餐，午餐时间为12点45左右，晚餐为17点15。”李树德有自己的菜谱，“早餐一般是大米粥、鸡蛋，午餐周一是面，周二是馄饨，周三是八宝粥，周四是牛肉面，周五是饺子。至于晚饭，常规是米饭一碗，鸭子汤一碗，还有一个青菜。”有规律的饮食，让李树德一直很健康，身体比七八十岁的老人还硬朗。

记忆力好，给家人提醒

李树德的记忆力很好，这么大岁数了依然如此。“我们兄妹四人的电话号码父亲都能说出来，吃饭的时间包括他自己吃药的时间父亲都自己记着，有时候我忘了父亲会提醒我。父亲年轻时会说俄语，到现在他还没忘，我女儿是学俄语的，现在我女儿跟他爷爷有时用俄语交流，他的思维很清晰，说话有逻辑。”李凤麟说。

见到百岁101岁李树德时，他正坐在椅子上闭目养神。老人的儿子李凤麟告诉记者，父亲有着良好而有规律的饮食习惯，“每天早晨一杯纯牛奶，雷打不动。”

喝牛奶，受俄罗斯人影响

李凤麟告诉记者，父亲是山东人，18岁来到哈尔滨谋生，到哈尔滨后在俄罗斯人开办的“亚洲印书局”工作。老板是俄罗斯人，每天吃的是西餐，喝牛奶，受俄罗斯人饮食文化的影响，父亲从十八九岁开始喝牛奶。“父亲会做西餐，做的红菜汤特别好喝，牛排香味扑鼻。”李凤麟说。

“以前我经常去给父亲买牛奶，那时的牛奶还是散装的，父亲天天早晨都喝一杯。父亲现在都过百岁了，天天早晨一袋鲜牛奶成了早餐必备。”每天早晨六点半，李凤麟准时将一杯热乎乎的牛奶端给父亲。

李凤麟向记者介绍，他的父亲除了每天坚持喝牛奶之外，生活作息安排特别有规律。“每天早上6点半准时起床，8点15吃早餐，午餐时间为12点45左右，晚餐为17点15。”李树德有自己的菜谱，“早餐一般是大米粥、鸡蛋，午餐周一是面，周二是馄饨，周三是八宝粥，周四是牛肉面，周五是饺子。至于晚饭，常规是米饭一碗，鸭子汤一碗，还有一个青菜。”有规律的饮食，让李树德一直很健康，身体比七八十岁的老人还硬朗。

记忆力好，给家人提醒

李树德的记忆力很好，这么大岁数了依然如此。“我们兄妹四人的电话号码父亲都能说出来，吃饭的时间包括他自己吃药的时间父亲都自己记着，有时候我忘了父亲会提醒我。父亲年轻时会说俄语，到现在他还没忘，我女儿是学俄语的，现在我女儿跟他爷爷有时用俄语交流，他的思维很清晰，说话有逻辑。”李凤麟说。

爱读报，常讨论新闻

李凤麟告诉记者，父亲最喜欢的就是看电视、看报纸，“我父亲经常看《生活报》，读读有意思的宠物新闻，了解了解最近国内外发生的大事，读到兴起的时候，还会和家人讨论讨论。报纸看累了，就看电视节目，换换脑子。”近两年，李树德的眼神儿不太好了，老人经常让家里人给他读报或者说说最近的新鲜事。

姓名：李树德

年龄：101岁 性别：男

血型：B型

长寿秘籍：喝牛奶

百岁老人长寿档案(文章来源：黑龙江新闻网)