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看过《大力水手》的都知道他会拿出一罐菠菜，吃掉后就会力大无穷，你知道菠菜也是减肥的好食物吗?把菠菜汁掺入面粉中，揉制成面，不仅营养、瘦身，也是四川菜馆的名菜之一。菠菜能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。以下来介绍减肥需要美味菠菜汁。
减肥需要美味菠菜汁如下：
菠菜含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。
菠菜减肥方法
直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下：
1。将菠菜煮烂捣成泥，涂敷在面包上;或作为饺子馅，既减肥 又补血。
2。把菠菜汁掺入面粉中，揉制成面，不仅营养、瘦身，也是四川菜馆的名菜之一。
3。将菠菜洗净，榨成汁，每次饮100毫升，米酒送服，每日2～3次。不仅减肥效果好，还能治疗口干咽燥，血液胆固醇过高等症状。
以上是关于减肥需要美味菠菜汁的介绍。菠菜除了减肥外，还有补血的功能。指甲不红、眼圈黑阴、眼睑皮内黏膜处缺少血丝等情形，皆是贫血症状最明显时的主要现象。
