(1)青年妇女节制高脂肪、动物蛋白的摄人，防止营养过剩。
(2)更年期妇女要控制总热量和脂肪摄人，避免食用含雌激素的食品。
(3)多吃蔬菜、瓜果等宫含纤维素食物，避免肥胖、催乳素分泌增加。
(4)提倡母乳喂养，避免过多接受放射线照射、挤压、打击乳房。
(5)积极防治乳房癌前病变，如囊性小叶增生、乳腺乳头状瘤、乳腺增生病(上皮高度增生)。
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