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孕期的女性要实时监测体重，也应该根据体重增长速率来调节饮食摄入量。
体重是否超标要参考孕前体重，孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加以7~8kg为宜;孕中期开始每周体重增加不宜超过300g;孕前体重正常的，孕期体重增加的适宜指为12kg，孕中期开始每周体重增加400g。
孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期的体重增加目标值为14~15kg，孕中期开始每周体重增加为500g。
孕前标准体重粗略估计公式：孕前标准体重(kg)=身高(cm)-105，孕前标准体重(kg)数值+(-)10%都属在正常范围内。
