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“水中漫步，只要水质良好，游泳池卫生条件达到标准对孕妇健康还是有利的。”
孕妇在水中漫步，沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。“在水中漫步还可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除淤血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。经常在水中漫步，可以有效增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。此外，孕妇在水中体位的变化，还有利于纠正胎位，促进顺产。”
提醒：孕晚期应停止水中运动
提醒，准妈妈一定要根据个人的体质决定是否“水是漫步”，而且要注意安全，避免滑倒和被别人碰撞，还要选择干净、卫生条件好的泳池。“怀孕5~7个月，这时候胎儿着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用，孕妇可以适当进行水中漫步、游泳等。而孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止水中漫步、游泳等水中运动。”
