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百合养生美容减肥瘦身

2022-07-28
来源:求医网

百合莲心饮

【组成】百合40克,莲子心3克,蜂蜜10克。

【制法】将上2味药加水煮成粥,熟后加蜂蜜10克拌匀。

【功效】清心安神。

【用途】适用于肥胖。

【用法】1天服完,可经常服用。

鲜藕百合汤

【组成】鲜藕60克,百合80克,白糖15克。

【制法】把鲜藕内外冲洗干净,百合鳞茎洗净。将鲜藕切成片,同百合一起放入锅里加1000克水用慢火煎煮。待汁液剩500克左右时,再放人白糖,溶化后即成。

【功效】降脂减肥,清热化痰,安神止血。

【用途】适用于肥胖者。

【用法】当饮料饮用。

百合炖兔肉

【组成】百合20克,三七15克,兔肉300克,味精、精盐、生姜、葱各适量。

【制法】将百合洗净,三七切成细片。将兔肉洗净、切块。三者一同放入沙锅内,加水适量,先用旺火烧开,小火炖至熟,加入味精、精盐、生姜、葱各适量即成。

【功效】清热消肿,滋阴安神,补中益气。

【用途】适用于糖尿病、高血压病、冠心病、单纯性肥胖症等。

【用法】佐餐食用。

百合发菜卷

【组成】百合干25克,发菜20克,豆腐皮3张,豆腐100克,净荸荠50克,红萝卜100克,精盐3克,味精3克,姜5克,黄酒25克,面粉100克,葱10克,香醋12克,番茄酱20克,白糖10克,发酵粉2克,大米粉60克,植物油1000克(实耗80克)。

【制法】百合干碾粉;发菜用水泡发,漂洗捞出,放进炒锅里加姜、葱、黄酒,烧15分钟,捞出姜、葱,汤不用。面粉60克、大米粉60克、白糖及熟植物油20克、发酵粉2克,加水调成稠面糊,准备粘卷子用。红萝卜人沸水烫熟、剁碎、豆腐压成茸,荸荠剁碎,加入百合粉、烫过的发菜、精盐、味精搅成卷子馅料。豆腐皮放案板上,裁成12厘米宽的条,用馅料卷起一条条发菜卷子,粘上稠面糊放在蒸格上,人蒸笼蒸15分钟取出,切成4厘米长的段。炒锅放大火上入油,将百合发菜卷粘上脆面粉炸至金黄色捞起装盘。配番茄酱、香醋即可食用。

【功效】除湿去湿,利尿减肥。

【用途】适用于肥胖症、高血压。

【用法】佐餐酌量食用。