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婴儿冬至如何养生？今年冬至是12月21号，也是预言中的世界末日，古人认为冬至这天“阳气始生”，是万物开始萌动的日子，很多老人也十分讲究冬至养生。那么对于婴儿冬至如何养生呢？
婴儿冬至如何养生：
1、保暖
冬天很容易被寒邪所伤，寒邪属于阴邪，容易伤到人体的阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手脚不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，还容易引发许多疾病，或者使旧病复发加重。寒冷尤其对呼吸系统的影响最为明显，它能降低呼吸道的防御能力，引发哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。因此，冬至养生要防止严寒气候的侵袭。
2、温水泡脚
婴儿冬至养生时可以每天坚持用温水泡脚。因为“寒从足下生”，在中医的阴阳属性上，寒邪属阴，下半身属阴，所以对腿脚的保暖尤为重要。
3、预防感冒
冬天很容易被寒邪所伤，使婴儿感冒发烧，所以婴儿冬天要严防感冒发烧。
婴儿冬至如何养生：适合婴儿冬至吃的食材
对于婴幼儿群体，专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳冰化合物，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
