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长距离行走或所穿鞋不合脚、鞋底不平整等，极易引起脚跟磨破。
家庭应急处理：
(1)如脚跟发红，可在袜子外面擦上一层肥皂，并在鞋子与脚跟接触的在方贴上一块胶布条，使脚跟避免进一步磨擦破溃。
(2)脚跟磨破且出现水疱时，水疱不要弄破，可用消毒纱布包扎后让其自行吸收;大水疱可用碘酒擦一次，消毒酒精擦二次，再用经过火烧消毒过的针尖刺破，用消毒纱布包好，注意清洁，防止感染。
(3)脚跟磨破时，应换穿舒适的鞋子，并尽量。
