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中国营养学会公布的《中国居民膳食宝塔》明确告诉大家，一个人一天的盐的摄入量为6克(即平平的装满两个啤酒瓶盖那么多)，那么如果盐吃多了，具体有哪些坏处呢?下面看看专家怎么说。
1.对于大多数人来说，吃盐过多可能升高血压，而高血压可能会损害多个器官，甚至会导致中风等致命问题!高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病患者均应限盐!
2.吃盐过多，伤害胃黏膜，促进胃病和胃癌的发生!
3.吃盐过多，增加肾脏负担，对于本来容易浮肿的人会加剧症状，肾病患者更要严格控盐!
4.吃盐过多，会让经前期综合症反映更为严重，对女性的幸福生活非常不利!
5.吃盐过多，会影响皮肤的健康，清淡食品有利于造就清爽美女!
6.吃盐促进食欲，减肥者也应控制盐分!
听专家讲解完吃多盐的危害后，大家是不是有点震惊?小编在这总结为一句话：少吃一点盐，多一点健康!
