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李女士身患糖尿病多年，对于糖尿病饮食原则一直都很恪守，血糖控制也比较理想。近日有朋友邀请晨起去跳舞，她不假思索就答应下来，可是接连几天下来发现自己头昏眼花，没劲。去医院一测血糖，居然出现低血糖。李女士不明白，自己明明有糖尿病，怎么会出现低血糖呢?
专家答：经过一个晚上的睡眠，早餐前是白天血糖最低的时段，糖尿病患者一运动，久容易发生低血糖，尤其是注射过胰岛素的患者。糖尿病患者锻炼应在餐后约半小时以后，早餐前不应做激烈运动。此外，清晨的空气并不清洁，下午空气中的污染物要更少一些。如果糖友是上班族，应该选择下午锻炼。如果是退休人士，应该在早餐后运动。最好选择散步或快走，并且运动前要吃点东西。
