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随着天气的不断升温，荨麻疹的发病率也跟着飙升。其实很多荨麻疹的发病除了和天气有关外，还有很多自身因素的诱发。自身因素往往都是可以避免的，怎样不避免呢?今天求医网医生为你支招。
关于荨麻疹：
荨麻疹就是一种过敏性皮肤炎，有急性、慢性两种型式，临床表现出突发性、散在性的一颗颗红色疹子，也可能是一大片的红色肿块，数目、形状、大小不一，身体任何部位都可能发生，而且来得快去得也容易，变化多端，所以又称为风疹。发作时非常痒，严重一点会侵入深部皮肤使眼睛、嘴唇肿胀，形成血管水肿。
怎样去避免荨麻疹呢?
1、不要用手抓皮肤。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏原)，反而会更恶化。
2、不要热水敷瘙痒皮肤。有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时获得舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。
3、避免吃含有人工添加物的食品。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体內的热性反应的食物少吃。
4、多吃新鮮蔬果。多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B 6。
5、多吃碱性食物。如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、綠豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。
