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1.防暑清热饮
【处方】 藿香3g 菊花3g
白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚
【功用】 芳香化湿，清热生津
【适用人群】 高温、高热环境中工作或生活人群。
【服用方法】 将上5味药放入杯中，加350～450ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3～5人服用。
2.防暑和胃饮
【处方】 藿香3g 香薷3g
穿心莲3g 生姜2片
【功用】 解表祛暑，调和肠胃
【适用人群】 空调环境中工作或生活人群，平时贪凉饮冷过度的人群。
【服用方法】 生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中，加350～450 ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。
3.防暑儿童饮
【处方】 藿香2g 荷叶2g
白茅根5g 生山楂2g
【功用】 芳香化湿，清热生津
【适用人群】 14岁以下儿童。
【服用方法】 将上4味药放入杯中，加500ml开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3～5人服用。
防暑药膳
1.清凉绿豆汤
绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5～10分钟。去药包。冷热饮均可。
2.清热解暑二豆薏米粥
赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
3.清热解暑凉拌菜
鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。
