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相信很多女性朋友都知道，不正确的坐姿可以引起腰肌劳损、颈椎病等疾病，然而你是否知道睡姿不对也容易导致发生疾病。
沈阳当代佳丽医院专家介绍，睡眠充足、睡眠质量好是人类长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，侧卧、仰卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
专家题提醒要尽量避免俯卧，因为俯卧容易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的少女而言，俯卧还会影响胸廓和乳房发育。
很多人睡觉时习惯仰卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，然而据有关研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，专家强调，后位子宫还有很多隐患：
容易导致痛经。专家把后位子宫比作一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，因此月经血难以从“壶底”排出，就会出现痛经症状。
后位子宫可引发月经过多。子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。
引发女性不孕。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，精子无法顺利进入宫颈管，就像江水难以跃过悬崖涌向岸边，受孕当然难以实现。
了解了俯卧和仰卧的危害，那么侧卧就应该是唯一值得推荐的了。然而应该注意的是，左侧卧容易压迫心脏，引起不适，所以并不理想。而右侧卧不会出现上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
推荐名医：王用实 主治医师
沈阳当代佳丽医院妇科主任医师，我国著名的妇科专家，毕业于复旦大学临床医学系，从事妇科工作近30年，积累了丰富的临床经验，医疗技术精湛，对妇科常见病多发病，如宫颈糜烂、子宫肌瘤、盆腔炎、附件疑难杂症、乳腺疾病、恶性肿瘤等有很深的造诣，特别是对宫颈疾病的治疗有着独到的见解，首次把欧式纳米刀引进沈阳并运用于临床，曾在国家级、省级、重点刊物上发表多篇专业论文，在省内宫颈疾病治疗领域有很高的声望。曾是三甲医院的妇科主任医师，教授职称。现任沈阳当代佳丽医院妇科坐诊专家。精湛的医术以及丰富的临床经验为沈阳女性带来了福音。
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