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■ 荷叶瘦身的7大特点
1.、起效快，大约1个月就可以见到疗效
2.、药源充足，价格低廉
3.、药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群
4、使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以
5、荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品
6、用荷叶减肥不必节食
7、减肥后基本不反弹。
专家解读：
荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。
■ 招荷叶瘦身法
第1招：干荷叶茶
组成：干荷叶适量。
制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。
用法：每次用15～30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
干荷叶在中药店都能买到
干荷叶也可以自己制备。夏天(一般6～9月)，摘鲜荷叶并洗干净，除去叶柄，晒至七八成干，然后将荷叶对折并放在通风背阳处阴干
荷叶茶不宜在很热的时候喝
荷叶茶最好在饭前半小时喝
干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
■ 荷叶粥
组成：鲜荷叶50克(相当于四分之一张)撕成小片、粳米100克，白糖适量。
制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。
用法：每天喝1碗，连续喝1个月。
功效：减肥降脂。
注释：
可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶大、完整、绿色、无斑的
已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用
荷叶粥不宜在很热的时候喝
荷叶粥最好在饭前半小时喝
糖尿病患者不能加白糖
荷叶粥的效果比起干荷叶茶要相对差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用;
干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
