调查表明，大量患有慢性咽炎着都有吸烟的嗜好，足以证明吸烟是导致咽炎引发的最大祸首。调查显示，我国有70%的白领患有不同程度的“办公病”，其中咽喉炎位居五大“办公病”之首。

白领为什么更容易患上咽喉炎呢?

首先，白领由于整天呆在封闭的写字楼里，室内空气流通不畅，导致细菌滋生，咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎;

其次，白领工作压力大，长期精神紧张，也会导致免疫力降低，咽喉炎乘虚而入;

第三，白领作为社交精英，因工作需要，应酬较多，过于频繁的应酬，也为白领的咽喉健康埋下隐患——男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”;而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部感染咽喉炎;

最后，白领们在劳累一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所放松身心，长期的夜生活扰乱了人体正常的生理节律，导致抵抗力降低，也容易患上咽喉炎。

面对咽喉炎，许多白领因为工作繁忙，所以采取了“拖”的态度，认为这种“小病”过不了几天就能自行痊愈。有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保留抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的恶性循环。更为严重的是，口咽部疾病如果久治不愈，还会引发恶性病变。

面对咽喉炎的困扰，白领族应该怎么办呢?

首先，患上咽喉炎不能“拖”，要及时治疗。病人如果有咽干、咽痛等症状，可选用一些含片，如西瓜霜润喉片等，以减轻或解除症状。西瓜霜润喉片强调预防与治疗的双重作用。含有西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑等，为粉红色片剂。其口味偏甜，清凉柔和，主要功效为清音利咽、消肿止痛，对于急慢性咽喉炎有较好的治疗效果。

其次，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食规律;

第三，改善工作环境，室内要经常开窗通风，保证空气流通，避免粉尘及有害气体的刺激;

第四，加强锻炼、增强体质，预防感冒。

治疗咽喉炎是一个长期的工程，一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

咽喉炎患者除了接受治疗之外，在家中也可以有一些小办法进行防治：

1.西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之，可治咽喉炎。

2.舌根运动法治咽喉炎。咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

3.含生大蒜治咽喉炎。患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

4.按摩治咽喉炎。按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

5.点压左手无名指尖治疗咽喉痛。中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

6.核桃治咽喉炎。取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

7.口含参片治咽喉炎。患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”(中药店有卖，很便宜)，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月，可起到治愈效果。

8.食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎。用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

专家称慢性咽喉炎多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎的引起跟吸烟、饮酒、辛辣食物有着直接的关系，其中吸烟最为严重。慢性咽喉炎治疗上有一定难度，所以日常预防很重要，除以上方法外，还要注意体育锻炼和饮食，积极增强免疫力。