设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
明星都是减肥标兵，看看好莱坞女星为了维持清瘦体态，除了少数怎么吃都不胖的天之骄女外，许多好莱坞女星减肥，虽然都不外乎是少吃多动，但方法巧妙却各有不同。下面看看这些巨星如何减肥保持身材的吧~
好莱坞女星减肥，玛丽亚·凯莉(Mariah Carey)
方法：清淡食物配合疯狂运动
歌坛天后玛丽亚·凯莉近来身材走样离谱，和当年出道时的清涩模样相差甚远。为了重新再出发，玛丽亚特别努力瘦身，让自己看起来较为消瘦，除了吃东西相当注意之外，只选择对健康有益的食物，像是蔬菜及海鲜，她说：“我尽量多吃水果青菜，或是多吃点鱼肉和鸡肉。”
但玛丽亚强调比起节食，她自己更喜欢靠运动瘦身，“运动有趣多了，我最爱水中有氧，非常好玩，常常让我忘了自己是在运动。”玛丽亚在自己豪宅中的游泳池一周进行5次水中有氧，她说：“我喜欢玩水，这比去健身房有趣好几倍呢!”虽然如此努力，但玛丽亚仍是戒不了个人最爱的零食--杏仁，也难怪玛丽亚虽然消瘦了一些，仍给人相当粗壮的感觉。
好莱坞女星减肥，杰西卡·奥尔芭(Jessica Alba)
方法：尽量吃素并大跳拳击有氧
杰西卡近来以清纯玉女的形象配上火辣的身材快速走红，但她透露自己其实是拥有易胖体质，除了自己以外，全家人的体态都是圆圆胖胖。为了完成星梦，洁西卡从小便开始注意吃进嘴里食物的热量，“我尽量只吃青菜，不然也只挑烤鱼或是鸡肉吃，减少油脂摄取量。”除了努力忌口，洁西卡更以拳击有氧保持自己轻盈体态，一周3次和专业训练师共同运动全力控制体重。
好莱坞女星减肥，琳赛·罗翰(Lindsay Lohan)
方法：少量多餐及卖力运动
童星出身的琳赛在青春期时，虽然脸庞依然可爱但身材却爆肥走样，当琳赛全力寻求转型时，便努力瘦身，年纪甚小的琳赛，新陈代谢能力相当好，当她努力节制食欲，便迅速消瘦，而且她体重下降速度惊人，曾让影迷受不了，公开请求她不要再减肥，直呼“琳赛，请你胖回来吧!”
但琳赛对自己清瘦的模样可说相当满意，衣着也配合身材的改变而愈益性感，她只感叹为了减重却牺牲自己丰满的胸部。琳赛透露自己采取少量多餐的模式控制热量，“我饿了就吃啊!但绝不会过量。”而琳赛也保持运动习惯，无论自己工作或是玩乐到多晚，一定会做完一套塑身操后才安心睡觉。
