设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
1、燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等，这些食物富含植物蛋白可以促进头发生长。
2、如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等，这类食物含碘高，可以帮助头发快速生长。
3、马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等，这类食物富含铁元素可以起到生发的作用。
4、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
5、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
