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牙科专家提醒， 饭后最好先用清水漱口，待半个小时后再刷牙。
这是因为在牙冠的表面有一层珐琅质，其中含有钙离子，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，钙离子沉积在珐琅质上，这个时候刷牙，势必造成钙离子流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛症状。
牙刷最好一个半月更换一次。牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。再加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。
牙刷别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附;如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处。
牙刷要定期更换，一是为了防止细菌滋生，二是防止刷毛磨损、卷曲，不利于清洁牙齿;刷牙后要用流动的水清洗牙刷;每隔15天用盐水浸泡牙刷消毒。
