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前列腺是男性所特有的主要附属性腺，在不同时期容易发生不同的疾病。处于事业发展阶段的中青年，由于生活大都没有规律，长期久坐，前列腺长期充血，可使局部的代谢物产生堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致前列腺炎发生。那么，男人如何才能不受“腺”制?我们一起来听听积善堂专家如何说。
男人如何才能不受“腺”制
1、排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
2、多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
3、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
4、规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
5、洗温水：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
6、远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
积善堂专家表示，前列腺是男性的很脆弱也很重要的性器官之一，所以健康的前列腺离不开良好的生活习惯。
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