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要消灭腿部脂肪，瑜伽是一个不错的选择，因为瑜伽练习在很大程度上锻炼了我们的竖向肌肉纤维，这种肌肉的伸拉使我们身体的肌肉线条纤长，更加的优美。
瘦腿瑜伽操打造迷人身材
1)脚趾脚踝的练习：坐姿，双脚向前延伸，身体略微向后，双手掌着地，意念放在脚趾上，将双脚从踝关节处开始向身体方向勾动再向前绷直，双腿保持挺直不要弯曲，重复练习10次
2)旋转脚踝，顺时针逆时针方向各旋转十次
3)弯曲右脚，将有脚放在左大腿上，用左手拿住脚踝顺时针逆时针方向各旋转十次，换另外一侧练习.
