您的位置:

保护眼睛吃什么好?

2022-07-28
来源:求医网

(1)眼睛干燥

食疗办法是吃各种水果,特别是类,柑橘绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋;每天至少要喝750克水。

(2)近视眼的人不要吃加重近视的食物

多吃鱼、粗粮、柑横类水果(柑、横、橙、柠檬等)与红色果实。少吃那些加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

(3) 远视眼的人要避免视力早衰

远视服的人应该食用大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果动物肝脏和精米;还应该适当食用肉或动物油烧的菜。

(4)白内障人食疗办法

白内障患者要多喝水,每天至少喝1升半水;其次,要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜、西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桶类水果,诸如葡萄、柠檬、香蕉和杏子等,还要定期地吃些含钙食物,要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

(5)老花眼与结晶体老化的有关

其食疗办法与白内障食疗办法相同。

(6)青光眼要注意降低眼压

青光眼是眼压过高导致的,为了减低眼压应多吃大蒜和洋葱。此外,要少吃油腻的东西,不要竭茶、鞠啡、酒,戒姻。