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皮肤的衰老和人体其他部分衰老一样是不可抗拒的生理现象。皮肤是最容易衰老的器官之一。一般20岁以后，皮肤就开始出现衰老征象，皱纹的出现是皮肤衰老的重要特征。皱纹多见于面部等暴露部位，如前额、眼角、口周等处。习惯性的皱眉、眯眼、吸烟、吹口哨等动作都可使皱纹增多、加深，随年龄的增大，皱纹逐年变深、变宽。男性55岁，女性45岁以后，上述现象就会相当明显。
如何延缓皮肤的衰老，这是一个全身性的综合性问题。健康的身体是基本条件。皮肤与内脏器官之间有着极为密切的联系。皮肤是一面镜子，身体健康的人面色红润，容光焕发;体弱多病的人皮肤灰暗光华，易起皱纹，头发干、灰、少。所以，首先要注意防治各种内科病，防治各种皮肤病，注意锻炼身体。
1.营养是健康皮肤的基础 在保证有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物的同时，应注意维生素的摄入。维生素A、B、C、E可对皮肤的代谢、分泌和营养很有作用。其中AitA可以润泽皮肤，保持皮肤不过度角化乙VitB可以展平皱折，减少色素沉着，消除斑点;VitC、E，保持皮肤血管柔软、有弹性，还可以减少阳光对皮肤的损害。矿物质对皮肤的影响也不容忽视，钙能增强皮肤的耐受力;锌有避免皮肤起磷片状改变的功效。
2.心情愉快有助于延缓皮肤衰老 心情忧郁悲伤，催人衰老，紧锁眉头，加深眉间皱纹。情绪不好影响睡眠，失眠使人情绪更坏。所以，有一个愉快的心境对皮肤是有益的。
3.保护皮肤不受外界物理及生化因素的影响 避免过多的目光照射，尤其上午十点至下午三点问阳光中的紫外线更强，如户外活动，则要涂用防晒霜、润肤剂，戴太阳镜、大沿帽、撑阳伞来加以防护。
4.经常保持皮肤适度的水分含量 水分是保证你皮肤柔软而有弹性的重要因素。不要用强碱性的肥皂或清洗剂，它可以破坏角质层里的天然调湿因子，并洗掉皮质膜中的油分，增加皮肤水分的散失，降低皮肤保持水分的功能。为了使皮肤显得水灵灵的，每天还应摄人适量的水，使用一些保湿性能好的化妆品。
5.注重皮肤的卫生保健 注重美容的每一个环节，改正不良的面部习惯动作，平时注意保持充足的睡眠，多做些有利身心的活动，戒烟、节酒，都有助于延缓皮肤的衰老。
