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如何打败口臭?

2022-07-28
来源:求医网

如何打败口臭?如果你是一只自尊心受伤的“喷火龙”,请试试以下的一些小妙方吧!相信它们会让您打败口臭,重拾清新:

1.饭后立即刷牙,并用牙刷轻轻刷掉舌后根的黏液,同时用牙线去除齿缝闾的食物残渣,使口中的细菌“巧妇难为无米之炊”。

2.早上起床后,清一下喉咙,特别注意要把前一晚从鼻子流到鼻咽及喉咽部的分泌物咳出,因为它们可能成为口中坏菌的大餐。

3.用开水、绿茶或红茶,取代咖啡、酒精或含糖饮料。许多研究显示,茶叶中的多酚类物质可以抑制细菌生长,并减少口臭。

4.使用含抑菌成分的漱口水漱口。许多漱口水含有抑菌物质,如克罗赫丝定及氟化钠,可抑制细菌生长。有口臭的人,可于早起时及三餐饭后使用漱口药水漱口,以防止饭后及夜间口腔微生物滋生及气味的堆积。须注意的是:以漱口水漱口时,头要仰起,让漱口水至少停留在舌后根及咽喉30秒以上,以增强其抑菌效果。在

5.使用洁口片。市场上销售的洁口片含有尤佳利及薄荷脑等物质,可抑制口腔细菌的生长,增加口齿清香,减少口臭。

6.常嚼口香糖。口香糖可促进唾液分泌,冲刷细菌,降低口臭。

造成口臭的原因五花八门,但是主要还是口腔中细菌作怪的结果。事实上,口臭不只有一种气体的味道,它往往是多种气味的混合,气味如何,主要取决于患者口腔内的细菌种类与分解的食物是什么样的。有口臭的人千万不要害怕与人群接触,只要你能勇于面对问题,冷静地抽丝剥茧,找出病因,并且生活规律、注重口腔卫生、减少口中的食物残渣、刷掉舌后根的黏液、善用漱口水,相信你很快就会口齿留香,不再是一只“喷火龙”