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痛经不是一种疾病，而是一组症候群，其确切病因至今尚不明确，没有一个理论能全面解释。不同的患者对治疗有不同的反应，病因可能是多方面的，常与精神因素有关，如严重的精神抑郁、神经过敏、恐惧心理、焦虑、性格内向等，痛经虽不会危及生命安全，但因其周期性发作，恶性循环，往往会造成病人的精神衰弱，痛苦难熬。因此，对痛经患者了解痛经的生活卫生常识很有必要。
(1)痛经病人平时应加强体育锻炼、增强体质，消除紧张恐惧心理，保持心情舒畅、生活规律、劳逸结合、避免高度精神紧张。
(2)在饮食方面，注意不食生冷及过度刺激性食物。
(3)注意经期卫生，经期禁止性生活及游泳。
(4)经期避免剧烈运动及过重体力劳动。
(5)注意保暖，经期尽量少用冷水，如有腹痛，可用热水袋热敷下腹部。
(6)对有痛经家族史者，应定期妇科检查，以便及时发现异常，及时治疗。
(7)积极治疗痛经和月经过多。(8)采取避孕措施，少做人流，适时生育，对于月经过多者，尽量不采用宫内节育器避孕。
