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近年，心梗的发病率越来越高了，特别是到了冬季，医院心梗的病人可谓人满为患。病人自己难受，还要连累家人，那么对于这类疾病，我们在生活中可不可以尽量做到防范呢?养成一些良好的生活习惯，可在一定程度上防范这个疾病的发生。
1.每逢天气骤变或冬春寒冷季节要注意加强保暖防寒措施。统计资料表明，急性心肌梗死的发病具有比较明显的季节性，即天气骤变或寒冷季节发病率增高，天气转暖则发病率降低，特别是气温骤降及寒潮将临时发病率更高。因此，冠心病人应特别警惕每年的秋末冬初和冬末春初两个时节。
2.避免饱食及大量脂肪餐。饱食是急性心肌梗死的常见诱因之一。这是因为饱餐后血脂及血粘稠度增高，血小板受其影响而粘附性增强，加之局部血流缓慢，血小板易于积聚，导致血栓形成，堵塞冠状动脉而引起急性心肌梗死。
3.克服不良生活习惯。首先，要必须彻底戒烟。目前认为，烟草中的尼古丁及一氧化碳对心肌有直接损害作用，可加重冠脉病变，增加血小板凝集而引起血栓形成。其次，要避免过量饮酒。尽管少量饮酒可能有益于冠心病人，但更不可以忽视过量饮酒的危害，如同情绪波动，饱食一样，它是诱发急性心肌梗死的重要危险因素之一。第三，要避免在大小便时用力过猛。预防及治疗慢性和习惯性便秘，有利于减低急性心肌梗死的发病率。
4.保持乐观的情绪，平衡心态，避免精神紧张及情绪激动。情绪波动可使心肌张力增高，心肌耗氧量增加;或者引起冠脉动脉痉挛，促使冠状动脉的血流量减少。这些病理变化都会造成原本狭窄的冠状动脉呈现持续性缺血，或因血流减缓而致冠状动脉血栓形成，导致急性心肌梗死发生。
