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想前往上海畅游世博园，欣赏目不暇接的演出，你做好健康准备了吗?
补充水分，注意饮食卫生
在即将来临的高温季节游世博，补充水分尤为重要。虽然世博园不允许带水和饮料等液态物品入内，但园区内设有直接饮水台，建议随身带个水杯，经济、卫生又安全。夏天出汗多，游玩时体能消耗大，适当吃些水果，即可以补充水分，又能补充电解质和维生素。
中南医院消化内科教授施先艳提醒，饮食应注意安全卫生，随身带好消毒湿纸巾，冷饮要适度，以免引起腹泻等消化道疾病。
量力而行，穿有弹性旅游鞋
世博园内步行，一双舒适的鞋能使你倍感轻松。
中南医院康复医学科教授廖维靖建议，最好穿鞋底较厚、有弹性的旅游鞋。对于有严重骨关节病的患者，需要在专业医生指导下，定制矫形鞋。廖教授还提醒患有严重关节炎的老年人，出行前应到医院注射“润滑剂”，给关节加点“油”，游玩时要量力而行，避免长距离行走。
慢性病患者，控制饮食和情绪
中南医院健康管理中心主任邹世清提醒，世博会大部分时间处在高温多雨夏季，正是心脑血管疾病、腹泻、皮肤病、中暑、感冒等疾病多发的时节，体质较弱的人可在医生指导下，准备一些应急药物。世博园内云集全球美味名吃，患有高血脂、糖尿病等疾病的人切忌暴饮暴食。邹世清提醒，高血压、心脏病患者游览时要注意控制情绪，看到美轮美奂的场馆时不要过于兴奋激动，出行前准备充分，合理安排游览计划，避免排队时间长产生焦虑烦躁的情绪。
