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痛经是妇科常见病证，寒冷是导致痛经的原因之一，药粥方便、有效，还有预防和治疗痛经的作用。现介绍几种药粥如下：
(1)薏米莲子粥：薏米、莲子、红枣、山药、枸杞、粳米。薏米的主要成分有氨基酸、薏苡紊、糖;莲子的主要成分钙、磷、蛋白质及糖类，柔软细腻，清淡舒畅，温经祛寒，健脾养胃，还有较好的滋补作用。
(2)桂浆粥：肉桂3g，粳米l00g，红糖适量。先将肉桂加水煎取浓汁备用。另将淘洗干净的粳米入锅，加水1000g，用旺火烧开，加入肉桂汁，再转用文火熬煮成稀粥。调入红糖，搅匀即成。日服2次，3～5天为1疗程。可温中补阳，散寒止痛。
(3)吴茱萸粥：吴茱萸29，粳米509，生姜2片，葱白2根。先将吴茱萸研为细末，另将淘洗干净的粳米入锅，加水用旺火烧开，再转用文火熬煮至米熟，加入吴茱萸及生姜、葱白共煮成粥。日服1剂，3—5天为1疗程。可温中散寒，止痛止吐。
(4)艾叶粥：艾叶15g(或鲜品30g)，粳米50g，红糖适量。先将艾叶煎取浓汁去渣，与淘洗干净的粳米、红糖一同加水适量，用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。分数次食用，可温经止血，散寒止痛。
