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机体有自然的防御机能，也就是平时所说的抵抗力。但在月经期，机体的抵抗力降低，自然防御机能受到影响，此时如无保健措施，得病的可能性就很大，继发性痛经的发生率就会增高.所以应从以下几方面进行月经保健：
(1)注意个人卫生。月经纸垫应清洁卫生、柔软、吸水性强，月经带用后应清洗干净，煮沸或放在日光下曝晒消毒，然后存放好，待下次来月经时再用。行经时，要每天清洗外阴，清洗时应先洗外阴的前面，再洗外阴的后面。如能用简易式的冲洗器更好。
(2)经期忌性生活，以免引起细菌上行性感染，发生生殖道炎症。
(3)保证充足的睡眠，便于消除疲劳，增强抵抗力，同时应保持精神愉快，以免因精神因素引起月经不调。
(4)尽量少用冷水，不食生冷及过多刺激性食物，注意保暖，避免发生痛经、月经过多或过少。
(5)月经期不做剧烈运动或过重体力劳动，以免引起月经过多、经期延长、月经紊乱、腰腹疼痛等病症。
