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茶叶中含有丰富的儿茶素与多酚，还含有多种矿物质，因此，喝茶可以帮助消除体内多余的脂肪和毒素。每天喝茶，既不会花太多钱，又让你的减肥历程省时省力。
绿茶
绿茶中含有的茶多酚具有促进脂肪代谢的作用，能帮助消化体内的肉类食物，分解多余的脂肪。当吃得太油腻时，不妨泡一杯绿茶喝，可帮助去油解腻。经常喝绿茶还可防止血液与肝脏中的脂肪堆积。
另外，绿茶还可以增强身体的抵抗力，减少患癌症的概率，可以说是兼具减肥与养生的功效。
乌龙茶
喝乌龙茶也是一种有效的简便瘦身法。吃过油腻食物半小时后直接饮用一杯乌龙茶，会让你感到很清爽。乌龙茶中含有一种特殊物质，能促进脂肪代谢，并抑制细菌的生长。另外，乌龙茶还有降低胆固醇的作用，对有高血脂症状的病人来说，也是很好的控脂减脂饮料。
持续饮用乌龙茶约6周，同时控制饮食中的油脂摄取量，便能在6周内减少1～3千克的体重。但要特别注意的是，不能空腹饮用乌龙茶。
普洱茶
普洱茶也是值得推荐的减肥茶饮。普洱茶中的植物酸与抗毒素含量比较高，具有非常好的去油腻效果。每天如果喝一些浓郁的普洱茶，再搭配适当的饮食控制与运动，持之以恒，一定可以减肥成功。
花茶
花茶中普遍含有丰富的矿物质与维生素，能帮助燃烧体内脂肪，代谢多余的热量，促进消化，有效控制身材。想减肥的MM可以试试桂花茶，因为桂花茶具有祛火减脂的功效，可以消除身体多余的脂肪，帮助减肥。
