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垂钓养生垂钓是一项陶冶情操、舒展情绪、富有情趣，又有益身体的娱乐活动。垂钓在很多方面具有增进身体健康的作用。
(1)自然而然的健体活动。钓鱼出发前整理钓具，制作钓饵，准备野餐食物;继之，天不明起床，身背钓具，或步行，或骑车，有的甚至跋山涉水;垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，使全身各部位的机能得到充分的锻炼。这些锻炼是在钓鱼的兴趣诱惑下，不知不觉自然而然的活动，这是其他下意识体育运动所不能相比的。
(2)宁静致使人心旷神怡。钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心情平静。在青山绿水，薄雾蒙蒙之中，抛竿于湖塘池沟，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时你必会自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么人问的烦恼，生活中的不如意，统统忘之脑后，达到静心怡神，陶冶情操和磨炼意志之目的。
(3)发自内心的长久快乐。若你初始垂钓幸得一条大鱼、小鱼，会令你兴奋得手舞足蹈，这种乐趣会在脑海中经久不忘，每当提起总要津津乐道、眉飞色舞。
(4)空气清新健脑益智。钓鱼是一种离开空气浑浊的城市而回归大自然的野外活动，垂钓之处草木葱茏、空气清新，有益大脑健康，增强记忆力。
(5)风、花、蝶、鸟诱人耳聪目明。于河道、池塘、水库处垂钓，视野开阔，既可看到身边的流水、天空翔鸟、左右山景、水中倒影、野花蝶飞等美景，又可聆听哗哗水声、呼呼风声、婉转鸟声、沥沥雨声等，此皆可调节视听，使人耳聪目明。垂钓还能沐浴阳光。Et光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。
