耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关，特别是缺铁可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。
紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。每周喝2～3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量。
另外，要保持耳部小血管的正常微循环，则应多吃黑木耳和韭菜。
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