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经常吃多盐的食物，轻易令体内积存过多水分，形成水肿，轻易积聚在小腿上。但让腿“吃”盐却可以让腿变得更修长，而且浴盐美腿也是一种情趣，想美腿的MM快行动起来吧。
浴盐按摩法：
每次洗澡时可用少许浴盐在脚踝和大腿、小腿部位反复按摩，手掌从小腿向上按至大腿部位，避免力度过大，以不引起疼痛为宜。每次按摩10分钟左右，然后用热水浸泡几分钟后洗净。此法可加速腿部的血液循环，去除老化的角质层，让你的双腿苗条修长，皮肤平滑有光泽。
浴盐瘦腿秘诀
1.洗浴干净后，取一份浴盐加上少许的热水拌成糊状。
2.把糊状浴盐涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩。这时，要注意按摩的力度，由于浴盐中有小的盐粒，如果按摩过度可能伤害皮肤。
3.大约10分钟后，用热水把浴盐冲洗掉。
4.出浴。在腿部皮肤仍湿润时涂上润体霜。
冷热交替浴：
这种方法具有瘦腿、紧致腿部皮肤的效果。在木桶里或浴缸里进行泡浴或泡腿时，先在38℃～48℃的热水中浸泡5～10分钟。让体温逐渐上升至有出汗的感觉。然后在冷水中淋浴或浸泡双腿几分钟。休息一会儿，待体温恢复正常后，再重复2～3次。每周做两三次，收效会很明显。但注意避免在饭后1小时内或过于饥饿时进行。身体不太健康的人也要慎做。
精油按摩法：
植物精油是非常细小的活性分子，用浴盐按摩法来减肥塑身效果比较不错。如果肌肤表面出现不平均颗粒的橘皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主。如果皮肤看起来白白铡激，但是肌肉捏起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，形成体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。
不建议每次使用超过三种以上的精油调配按摩油。脂肪型肥胖可以按3：2：1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚精油；水肿型肥胖则以柠檬来调配。基底油可以使用甜杏油。每天用精油按摩1～2次就可以了。如果在使用精油后，皮肤出现红点，说明对该精油过敏，应停止使用。
